最近、少し困っています。
日中とても暑く、夕飯を食べて、
片付けてお風呂に入っても
汗がでてきてなかなか快適に布団に入れません。
寝るときは当然、薄いブランケット1枚です。
風通しができる開閉式の窓を開けて寝ているのですが
朝方になると寒くて足と手が冷えてきます。
寝る前には用意する気にもならなかった布団が恋しくなります。
こういったことが何日か続き、
このままじゃ、体調を崩しかねないなと反省しているのです。
気温差だけでなく、部屋や自分の体には昼間の
熱がこもっていて、電化製品を使ってる間はなかなか冷めません。
電気を消して、何時間かたち、
外の気温も下がり風も冷たくなって寒く感じるのでしょうね。
単純な事なのですが、1日の中で寒い暑いが極端にやってきて困っているんです。
こういうときはリンパや血液、自律神経も乱れがちなので
体調のコントロールをそろそろしなければなりません。
皆さんも充分お気をつけくださいね。