最近、油も色々な種類があって
オリーブ油、エゴマオイル、ココナッツオイル、亜麻に油
健康になるために…、美容に良い・・・ということで
積極的にとっている人が多いですね。
ですが、摂り方、量などは注意しましょう。
特に、外国でとれる油、作られた油などは
日本人向けではなことも多く
生で摂ったり、たくさん食べすぎると
胃腸をこわします。
オリーブ油も色々で、日本人にあうものもあれば
そうでないものもあります。
海外のお土産や高価なものなど
いいものほど会わない場合もよくあります。
夕食にオリーブ油を摂りすぎて
夜中にムカムカ、腹痛で大変な目にあったという話もよく聞きます。
特に旅行中などは気を付けたいものですね。