よく何が体に良いのかを聞かれます。
運動に限らず食べものや身につけるものまで色々と聞かれるのですが、皆様方、最近のテレビの健康番組をよく見られているようで、とても詳しいのです。
テレビでこれがよいと言われるとそこに集中して、また次の更なる健康法を求めます。
皆さん健康が大好きなのです。
もちろん誰でも病気にはなりたくはないです。
しかし誰にでも共通する体に良いことなんてなかなかありません。
テレビで言うようなことは2～3割の人を対象にしている健康法や食事です。
それぞれその人にとって良いことは違います。
食事の量も外食をすれば1人前として出てきますが、その人その人で1人前は違います。
その人は1人前を食べても健康でいられるかもしれませんが、自分にとっては1人前は不健康になる量かもしれません。1日3度の食事も自分にとっては1度の食事が健康でいられることかもしれませんし、もしかすると2日で１回の食事が自分にとってベストかもしれません。
運動もテレビに出る長寿の方にとっては良いかもしれませんが、自分にとって良いかはわかりません。
私たちの身体は問題が起こると何かしらのサインを出します。
当院では今、自分にとって良いことは何か、悪いことは何かを見つけるお手伝いを体の反射を診ながらさせていただきお伝えをしています。