新学期が始まりましたね。
お昼ごはんの用意や、子供たちのお世話からやっと解放されて
ほっとしているお母さんも多いようです。
ただ、大人も子供も夏休み気分がぬけず
しばらく、本調子にならないですね。
ですが、ここから秋にかけては学校行事はたくさんあります。
運動会や文化祭、学芸会、発表会と意外と体力を消耗することが
多いですね。
そして、やはり、ケガも増えます。
長いお休みのあとは体も思うように動いてくれません。
睡眠不足、クーラーの中でダラダラ、食事の不摂生
大人も子供も生活習慣が乱れがちです。
そこから、急に運動会の練習などが始まると
反射神経や運動機能も鈍っていてケガをしやすいです。
生活習慣の見直しが必要ですね。
内臓の負担も大きいので
飲みすぎ食べすぎにも気を付けたいですね。