クリスマス、忘年会、お正月、ここからは暴飲暴食を
どれだけセーブできるか…悩みどころです。
と言いながらも、先日クリマスケーキを注文してしまいました。
テレビで、食べ比べをしているのを見て
色々考えた末、ローソンのティラミス4号にしました。
かなり甘みを抑えてあるとのことで
ちょっと、興味がありますね。
今まで、コンビニで買ったことはないのですが
初挑戦です。
年末は予定のある日はたいていご馳走をいただくことになります。
なので、その他の日は、できるだけ、小食、粗食に心がけます。
たくさん食べた、カロリーの高いものを食べた次の日は
なるべく、空腹時間を長くします。
そうすると、胃腸の負担も長引かず、
食べすぎで太ることもないので、おすすめです。
私の場合は、キムチをよく食べることで
快便と体重増加を防止を継続できています
乳酸菌、発酵食品はダイエットにも、整腸にもいいですね。
皆さんもお試しください。