以前、娘のダイエット記録？をお伝えしたのですが
その後のお話です。
食事制限をして61キロから6キロほど減ったあと
かなり食事と食欲にむらが出てきてしまって心配しながらも様子を伺っていました。
大学に通い始めて2か月ほど
その前と比べるとよく食べるようになりました。
炭酸のジュースをよくのみグミキャンディーもたべるし
内心、リバウンドかなあ・・・と思っていたのですが
先日、体重を測ってみたところ変わりありませんでした。ほっ・・・
よく食べるのに増えないところを見ると
学校の通学、実習などが大変なようで
トレーニング代わりになっているみたいです。
朝はパンを少し、お昼はお弁当なので、ご飯はすこし食べますが
夜は自分自身、炭水化物を極力とらないようにしているようです。
暑くなってきて食欲も落ちそうな雰囲気ですので
冬までにあと3キロは落としたいところです。
時々は外食などで、好きなものをたくさん食べるのですが
その次の日の、食事量の調整がうまくいくと
体重は増えないようです。
若いから代謝もいいのでしょうね。
代謝機能の低下してしていく
私の方が気を付けないといけませんね。