今月に入って、時間的に忙しく、MCT加圧トレーニングができなかったのですが
ちょっと悲しい現実を目の当たりにしています。
週2回ペースでしていたトレーニングですが
この1か月1度しかしていません。
私は毎回、スクワットを30、１５，１０、かかと上げを合計６０回の
所要時間１０分程度の最弱メニューなのですが、
それでも、ヒップアップ、ふくらはぎの締まり、フェイスラインすっきり加減が
顕著だったのですが、
MCTをさぼり、食欲だけは１．５倍で
かなり、太ってしまいました。
今日から、週２の最弱メニューを再開します。
やってると、やってないではかなりの違いです。
ちょっと、ショックなくらい違います。
ふとってしまったことがばれないうちに戻さないと・・・
お尻周り、ふくらはぎ、顔周りはシュッとしているだけで
若く見える重要ポイントですからね。
食べたいならMCTをする！ちょっと気を引き締めて頑張ります。