もう12月ですね。
明日あたりからまた、冷え込みがきつくなるそうです。
夏が過ぎてから、短い秋を通りすぎ、気が付くと冬になっていました。
実はこの季節、体の中の老廃物が排出されにくい時期です。
汗をかかなくなり、水分補給も意識していないと忘れがちです。
夏場は積極的に飲んだ水も、あまりとらないことが多いです。
水をコップ1杯飲むよりも、温かいお茶などがホッとしますよね。
でも、体の中の純粋な水分が減り、
老廃物を固まらせ、流れを悪くします。
肩こり、首痛、腰痛、できものなどの皮膚疾患、目の疲れ、頭痛
便秘、冷え、鼻炎・・・挙げればきりがないほど
老廃物がたまるせいで起きるトラブルは多いです。
リンパドレナージュのご利用が急増するのもこの時期からが顕著です。
まず、自分でできることは毎朝、毎晩お白湯をコップ１，２杯を必ず飲む、という
習慣をつけることです。
1日数分でも、体が温かくなって、じんわり汗をかくくらいの運動ができればいいですね。
老廃物の塊は、部分的にセルライトになったり、
こり、痛みの原因にもなります。
ため込まないようケアすることが大切です。