ここまで暑いとさすがに、寝る前、寝るときは
クーラーをつけているお家は多いと思います。
ただ、冷え性の人などは28度でもずっとつけていると寒い・・・
そのまま寝ると、
たいてい、足をつります。
寝ているときに急に来るので、悶絶しながら横の主人に痛い痛い！と叫ぶのです。
つっているのと反対の足を押さえてくれるので
反対いいーとまた叫びます。
原因は冷えと、水分不足そして、私の場合、運動不足です。
最近、忙しく、そして暑さに負けて
MCトレーニングをさぼっているので・・・
これからも暑さはまだまだ続きますが
充分に水分を摂って、クーラーをつけるなら
靴下を履くくらいの準備をしてねたほうがよさそうですね。