自律神経が乱れる5月
大型連休が明け、心も体も本調子ではないときに 天気が不安定で、気温差が激しいと 自律神経が乱れ、嫌な症状がいろいろ出てきます。 連休中、暑い日があったため、今日のような肌寒い気温になると 体、脳がついていけませんね。 単純に、冷えるだけでも、体の痛みは出てきます。 腰痛、頭痛、胃腸障害など、普段から痛みの出やすい人は 尚更、悪化します。 自律神経を整えるには、コーヒーや刺激物を控え...
View Article足首は体の重要ポイント
皆さん、首や腰、膝は常に気にするのですが 意外と重要なのが”足首”です。 ねん挫や、骨折ではなくても、足首は痛めています。 足首のねじりがあるだけで、体全体のバランスが崩れ 全身の症状が出てくるんです。 下半身だけでなく、脳や内臓の問題も関連があります。 また、ケガもしやすく、 スポーツをしている人、選手は足首のケアを怠ると 良いプレーができません。 足首の調整は、体幹にも影響していて...
View Article生理痛のひどさは食生活が現れる
生理痛で悩む人は多いですが 痛みの強弱は、前の月の食生活、生活習慣がかなり影響すると言われます。 ジャンクフードを食べたり、お菓子ジュースなどの 糖質、油の多いものを摂ったり 添加物を吸収したり、体を冷やしたり、ということが関係します。 食べ物で体はできていると言いますが その通りで、いい事も、悪いことも、顕著に体に反映されます。...
View Article胆石の発作がなくなった
患者さんの中には、胆石症で手術をした人 また、現在も胆石持ちで、頻繁に痛みがでる人、が多いです。 薬を飲んで様子を見る、というのが現状のようですが 食事療法で、発作が起きなくなった人も実は多いのです。 油ものを食べたり、食事が偏っている人に多い胆石ですが 発作がなくなった人の、改善法をお伝えします。 まず、朝、晩コップに2杯ほど、水を飲む それ以外も、他の飲み物を水に変える...
View Articleおもだるい・・・とは
もうすぐ梅雨の季節ですね 最近、皆さんの症状の中で、おもだるい、というのをよく聞きます。 頭痛というほどでもないけど、頭が重い 体も、痛いわけではないけれど、重くて動き辛い 首の後ろ、背中あたりが突っ張るような 固まったような感じがある。 だいたい、こういう感じのようです。 これは、自律神経の乱れによる症状の典型的な例です。 気圧というよりも、湿度が高くなると...
View Article便秘から腰痛
暑くなりましたね でも、まだ風がさわやかで、暑苦しいとまではいきません 私もそうですが カフェや、外食の時に冷たいものをチョイスしたくなる季節ですね スムージーやフラペチーノをつい、注文してしまいます 今日は便秘からの腰痛のお話ですが 自分自身にも心当たりがあるので、耳の痛いお話です 便秘のしんどさは色々ですが 腰痛になるタイプは、直腸辺り、肛門トラブル、また、腸のねじれなどが...
View Article地味に冷える季節
とうとう梅雨に突入です。 日差しがないだけで、気温はだいぶ下がりますね。 雨が止んだ晴れ間はぐっと、暑くなるでしょうか。 この時期は、意外と冷えるんです。 室内にいたり、雨に濡れたりすると 手足がじんと冷たくなってきます。 こういう時は下半身が冷えて、膀胱炎や、胃腸の風邪をひきやすくなります。 冷たいものを避けて、なるべく温かいものを摂りましょう。 女性は特に、靴下をはいたり、...
View Articleワンコのやさしさを見る
ワンコには超がつくほど親バカな私たちです。 娘にも甘いと、さんざん言われていますが・・・ ある日、ランニング後の筋肉痛の主人のマッサージをしていると うちのワンコがじーっと私たちを見ていました。 そして、テケテケとこちらに向かって歩いてきて 私と同じように、マッサージをするんです。 実際はするように見えるのです。 私が触る所に自分も手を置いて、 後ろ足で立ってグイグイするんですよね。...
View Article胃腸炎が流行ってる
胃腸炎（吐き下し）の風邪が流行っています。 少し、お腹が張るなあ、胃がしんどいなあ、などと 最初は軽めの症状のようですが 吐き下しが3，4日続くことになるそうです。 いつも食べても平気な物が、だめだったり 周りの人が食べても大丈夫なのに、自分だけしんどくなったりするので 外出時などはとても大変のようです。 感染するのですが、抵抗力が落ちたり、免疫力が弱くなったり...
View Article地震の前兆？
北摂を震源地として、大きな地震がきました。 過去形で言いきりたいくらいの気持ちです。 被害に合われた皆さん、どうか、どうか、乗り越えていただきたい。 私たちも、吹田で営業し、住まう者として、 緊張と不安がよぎります。 高齢者のみの世帯の患者さんたちも多く お困りのことがあれば、できるだけのことをするつもりです。 ご遠慮なく、お声がけください。 地震のあった日の前日、夜中、我が家のワンコが...
View Article胃腸炎の風邪
肌寒い、暑い、気温差が激しいですね。 今、胃腸炎の風邪が流行っています。 急激な下痢、嘔吐ではなく じわじわとお腹の調子の悪さがでて、お腹が張ったり、 ゆるくなったりするようです。 その後、吐き下しが出てきて、のどが痛くなったり、 熱が出たりするそうです。 窓を開けて寝ると、夜は気持ちいいですが 朝方は、寒くて体が冷えますね。 気温の変化が激しいので、着るものなどは...
View Article地震による体の不調
地震から1週間以上がたちました。 被害状況も様々で、同じマンションでも 中から外が見えるくらい壁に亀裂が入ったりしている家もあれば ものが落ちた程度で済んだ家もあります。 やはり上層階の方が被害が大きい印象です。 そして、余震におびえながら1週間ほど経った今、 体の不調を訴える人が増えています。 首や肩がっ張って痛む、腰がぎっくり腰状態 膝、足首が動くたびに痛い 胃がキリキリする、お腹の調子が悪い...
View Article鈍感力と落ち着き
我が家の娘は今年就活でした。 過去形ということで・・・一応内定をもらっています。 学校の方針として、内定をもらったら他は試験を受けず 内定先に就職するのが決まりです。 同時に幾つも受けることもできません。 不合格通知を受けてから、次の試験を受けることになります。 手続きや時間が多くかかります。 大変だな、と思って初めての就活に臨みましたが 無事、一回目で内定をもらえました。...
View Articleお米の効果
以前にもお伝えしましたが、 胆石で頻繁に背中が痛くなったり、違和感を訴えていた人が これまでの食生活を変えてみたところ それ以来一度も痛みなどがない！そうです。 それまではおかずばかりを食べて、 ご飯を殆ど食べなかったのを 二日に一度は必ずご飯を食べるようにして おかずを控え目にしたら具合がいいそうです。 油の吸収が穏やかになったのでしょうね。 炭水化物ダイエット、糖質制限などとよく聞きますが...
View Articleまさにパブロフの犬
我が家のおじいちゃん犬、トイプードル12歳は 今、皮膚炎のお薬を飲んでいます。 苦戦するときとすんなりのどの奥まで入れられるときがありますが 苦戦するときは、口の中の薬を出そうとして ブクブク泡を必死で口から出します。 泡にしてでも出したい一心で、よだれだらけ・・・ なのですが、抵抗はあまりしないんです。 動いて逃げようとか、そういう気はないんですよね。 ただじっと、口から泡を出しての抵抗です。...
View Article夏の油ものは危険！
異常気象と言われていますが 熱風のような暑さに皆さん参っています。 お年寄りや、乳児は心臓に負担がかかる恐れもあるので 炎天下にはでかけないようにしましょう。 とはいえ、この暑い中、ガッツリ油ものを食べたい！という人も多いです。 とんかつ、フライドチキン、焼肉、から揚げ、ピザ、いかにも、というメニューだけでなく 天ざる、冷やしうどんの天ぷらのせ、そうめんと天ぷら...
View Article寝ているときに足をつって悶絶！！！～真夏によくある～
ここまで暑いとさすがに、寝る前、寝るときは クーラーをつけているお家は多いと思います。 ただ、冷え性の人などは28度でもずっとつけていると寒い・・・ そのまま寝ると、 たいてい、足をつります。 寝ているときに急に来るので、悶絶しながら横の主人に痛い痛い！と叫ぶのです。 つっているのと反対の足を押さえてくれるので 反対いいーとまた叫びます。 原因は冷えと、水分不足そして、私の場合、運動不足です。...
View Article快適のようで脱水状態に！
猛暑の中、エアコン、扇風機をつけて寝ている人がほとんどですよね。 お年寄りの中には、一日外出もせず ずっと、エアコンの効いた部屋にいて、寒い！という人もいます。 体温調節機能も衰えてきて、温度の変化にも鈍くなるので 家の中にいるとわからないという声をよく聞きます。 そして、寒い、又は暑くないので、水をあまり飲まないケースが多いのです。 その割には頻尿で、脱水症状が悪化します。...
View Article胆石悪化注意報！
蒸し暑さ、クーラーでの乾燥、ついつい目に入る自販機のせいで ジュースの摂取量が増えている人が多いです。 本来、水分補給は水が一番なのですが 炭酸、糖分、乳製品を無駄に取ってしまいます。 そして、油っ濃いものを続けて食べる機会胃が増えたりすると 胆石、すい臓の痛みがどかーんとやってきます。 背中が急に痛む、肩が傷む、から始まって 胃がキリキリしたり、腹痛、むかつき、・・・...
View Articleさすがに立秋
今年の夏は猛暑で、いつまで暑いんだろうと みんな、ぐったりでしたが 8月7日立秋の夜は涼しくて、ほんとに暦ってすごいなあと感心してしまいました。 夜が少し涼しいだけで、何だかほっとしますね。 この後も、花火大会、盆踊り、イルミナイトなど 夜のイベントがたくさんあります。 楽しみですね… ワンコもお散歩が少し楽にできるようになりました。 ハアハア言わずにお散歩できたのは久しぶりです。...
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