朝から、お出かけし、乗り物にも乗って、いつもよりたくさん食べて
お買い物して、家について、ちょっと横にんなったとたん
あれ、ズキズキ・・・
横になればなるほど、ズキズキは増してきて
座ってみると少し楽
首の痛いところを、軽く押さえてみると、楽に
首を傷めての偏頭痛、よく起こりますね
この場合はスマホ、パソコン、リュックの肩掛けなどが
大きく影響してることがあります。
首の後ろを伸ばしてみたり、両腕をストレッチしたりすると良くなります。
帰省の車の運転、乗り物の移動でも
頭痛の原因になります。
せっかくの旅行中にしんどくならないよう
お風呂にゆっくりつかり、ストレッチをしておきましょうね。