肩こり、背中の痛みを訴える人が増えていますが
特別な運動、動作をしていなくても、こういうことはおきます。
まず、大きな原因は”暴飲暴食”です。
炭水化物に偏ったり、水不足、油の摂りすぎなどですね。
硬い棒などで、肩、背中をゴリゴリ押してるんです…というのを
よく聞くのですが、これはしないでください。
市販のマッサージチェアを長時間使ったり、
同じ場所を繰り返しぐりぐりするのもよくないです。
リンパも傷め、炎症をおこし、更なる痛みを出すだけです。
炎症をおこすと、ピリピリ、ひりひり、した痛みに変わってきます。
熱っぽい、だるさもあり、気分も滅入るので、かなり厄介です。
リンパには強く押したり、こすったりしてはいけない場所があるので、
さらさらとさすってあげる、物足りないくらいが丁度いいと思っていてほしいですね。
